Oliwia Cieplińska

Pomaga kobietom bezpiecznie pozostać aktywnymi w ciąży oraz wrócić do sprawności po porodzie. Trening medyczny dla kobiet w ciąży i po porodzie to główny obszar jej specjalizacji, dlatego prowadzi zajęcia dostosowane do etapu ciąży, samopoczucia oraz indywidualnych możliwości każdej przyszłej mamy.

Jest trenerką personalną, instruktorką fitness oraz trenerką specjalizującą się w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu aktywności fizycznej z indywidualnym podejściem do każdej uczestniczki, dbając o bezpieczeństwo zarówno mamy, jak i rozwijającego się dziecka.

W Centrum Medycznym OD STÓP DO GŁÓW prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży, których celem jest poprawa kondycji, wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa oraz przygotowanie organizmu do porodu. Ćwiczenia pomagają również zmniejszyć dolegliwości ciążowe, takie jak bóle pleców, napięcia mięśniowe czy obrzęki, a jednocześnie pozytywnie wpływają na samopoczucie przyszłych mam.

Poza treningami dla kobiet w ciąży prowadzi również zajęcia z pilatesu, zdrowego kręgosłupa oraz aqua aerobiku. Wszystkie treningi odbywają się w spokojnym tempie i są dostosowane do aktualnych możliwości uczestników, z uwzględnieniem ich stanu zdrowia oraz poziomu aktywności.

W swojej pracy stawia na bezpieczeństwo, komfort i świadomy ruch. Wierzy, że odpowiednio dobrana aktywność fizyczna jest jednym z najlepszych sposobów dbania o zdrowie kobiety w okresie ciąży i połogu.

Regularnie rozwija swoje kompetencje w zakresie bezpiecznej aktywności fizycznej kobiet, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach poświęconych treningowi medycznemu, pilatesowi oraz pracy z kobietami w ciąży i po porodzie. W swojej pracy opiera się na aktualnych zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej w okresie ciąży.

Każde zajęcia prowadzi z troską o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie uczestniczek. Zależy jej, aby kobiety czuły się pewnie, aktywnie przygotowywały swoje ciało do porodu oraz z radością doświadczały korzyści płynących z regularnego ruchu. Wierzy, że odpowiednio dobrany trening pomaga nie tylko utrzymać dobrą kondycję w ciąży, ale także ułatwia powrót do sprawności po narodzinach dziecka.